Как да отслабнем с йога (1) Oravecz Orsi

Вече няколко години практикувах йога, когато забелязах, че панталонът ми се свлича и така или иначе трябваше да си купя номер по-малък. Тъй като винаги съм спортувал интензивно и никога не съм отслабвал, това е доста внимателно. Везните също не показаха разлика в теглото ми. Какво можеше да се случи?

Могат да възникнат няколко неща, да започнем с физическата част. В практиката на йога, особено в началото, ние използваме много упражнения в изправено положение, като героични пози или дървени пози. В зависимост от позицията на стъпалото те укрепват и разтягат мускулите на стъпалото и ханша, но работят и върху горната част на тялото. Как Така че, когато се разтяга, огъва встрани или просто се усуква, ремъкът на торса трябва да държи тялото, така че позицията да не се „срути“. Силовите линии на картината са обозначени със стрелки:

---