Как да отслабнем по време на менопаузата
По този начин талията ни ще бъде тънка и над петдесет
Коментари 4 Перименопаузата, по време на менопаузата, но дори и след нея, може да бъде залята с повече неприятни, отколкото неприятни симптоми, които са присъщи на хормоналната трансформация. Писах за тях тук и тук и преди.
Аз самият съм в периода на перименопаузата и стартирах този блог в по-голямата си част с цел да следя как става цялата тази промяна в мен, през какво преминавам. Този вид съзнателно внимание към мен обикновено е ефективен за консумация на напитки, за да се преместите през трудни моменти, някак е много по-лесно да се препятстват, ако редовно анализирам през какво преминавам и не си пъхам главата в пясъка.
Така че сега разгледах какво съм правил досега - как да отслабна през последните две години на менопаузата, по този начин по-осъзната перименопауза - което спомогна за намаляване на неприятните симптоми. Ето трите най-важни неща: приемам лекарства и хранителни добавки, които са от съществено значение за лечението на някои свързани с възрастта заболявания и симптоми как да отслабна играта в менопаузата - Да, аз не съм анти-медикамент и вече заявявам, че ако можете отслабнете менопауза и след това ще използвам и хормонална терапия.
Затова отидох на лекар, за да ми каже къде съм в процеса, какво ме чака - по-точно, посетих и ендокринолог до моя гинеколог, който допълни и донякъде нюансира картината, която ми каза гинекологът.
Важно беше да знам, че съм развил по-лека инсулинова резистентност, че хормоните на щитовидната ми жлеза са повече или по-малко добре, въпреки че имам подостро възпаление на щитовидната жлеза от второто ми раждане, което е как да отслабна при обостряне на менопаузата . Също така стана ясно, че имам силен дефицит на витамин D и разбира се половите ми хормони също показват първоначално променящи се стойности.
В резултат на това започнах да приемам минимална доза метформин, който увеличава чувствителността на клетките към инсулин, като по този начин намалява IR с подходяща диета и упражнения.
Приемам селен за щитовидната жлеза и сега мисля, че ще приемам точната доза витамин D през цялото време.
- Затлъстяването по време на менопаузата - диета Фемина
- Соши хлопнула в ладоши.
- По този начин облекчавам симптомите на перименопаузата АЛМАПАПИ
- 8 грешки, които можете да допуснете след менопаузата Добре и годни
- Я его выгнал.
- Промяна на възрастта, промяна на телесното тегло? - Домашна аптека