Как да отслабнем на почивка с мъника - три ефективни стъпки
Откакто се познавам, винаги съм чувал как жените говорят как да се подготвят за празниците. Ако дойде лятото, трябва да сте сигурни, че имате плажно тяло - ние спазваме диета два месеца преди това, вече не ядем сладкиши, въглехидрати, сокове, плодове, млечни продукти. Не знам дали ядем нещо като цяло. Да, лимонена вода. И вероятно кале.
Но след като се върнем от почивка, чуваме само колко излишни килограма успяхме да съберем. Ако сме майки и ги поставим над това, което вероятно е останало след бременността тук и там, в крайна сметка сме депресирани.
Но сега най-накрая открих начин да разреша този проблем веднъж завинаги. Всичко, което трябва да направите, е да следвате тези стъпки и не само ще отслабнете, но и ще се върнете от ваканция и тонизирани:
1. Изберете дестинация за почивка, където също трябва да отидете на разходка.
Всички обичаме да се отпускаме. В същото време е ясно, че само седенето по гръб на плажа няма да ви накара да отслабнете, така че това е изключено. Трябва да изберем място, където да ходим от време на време (не само от хотела до плажа, само ако между хотела и плажа са поне 700 метра 🙂). В резултат на това място като Барселона, където можете да се отпуснете, но и да се разходите, градска почивка или пътуване до планината са идеалните варианти.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=300%2C137&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=1024%2C467&ssl=1" alt = " width = "697" височина = "318" srcset = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=1024%2C467&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=300%2C137&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim. com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg? resize = 768% 2C350 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10 /DSC_9776.jpg?w=2160&ssl=1 2160w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?w=3240&ssl=1 3240w "размери = "(max-width: 697px) 100vw, 697px" data-reccal-dims = "1" />
2. Отидете на пътуване, когато детето е малко по-голямо (над 1 година и половина), но не е твърде голямо (за да бъде на възраст под 4 години). Също така, уверете се, че те са изключително привързани към вас.
Добре, знаем, че това изглежда странно изискване:). Не предлагаме да не ходите на почивка с най-малките, ако те са на по-малко от 1 година и половина - далеч от нас това (само първото ни пътуване беше месец и половина). Но за да работи нашата програма за отслабване, детето трябва да е по-голямо, да може да ходи уверено, без да е неуравновесено например.
3. Забравете количката и системата за носене у дома.
Какъв по-добър начин да отслабнете, отколкото да носите детето си на ръце с километри? Нито един! Един час на хълма с детето на ръце ще се отърве от крилата ви и ще ви даде прекрасни крака. Същият период на ходене с мъника в колата ще сплеска стомаха ви и ще укрепи мускулите на ръцете ви. Да не говорим, че цялото изпотяване, включено в този процес, ще доведе до гарантирана загуба на тегло! Освен това, какво може да бъде по-приятно от това да заведете детето си до Воещия водопад например или из цяла Москва? Истинско удоволствие и с гарантирани ефекти! И не забравяйте: практикувайте, практикувайте, практикувайте! Само много повторения ще ви доведат до желаните резултати!