Как да отслабнем и да отслабнем с 13 килограма устойчиво
13 килограма? Не се притеснявайте, това не носи лош късмет, а напротив ^^
Когато сте закръглени, дебели, сочни (изберете предпочитания вариант), вие непрекъснато се биете с кантара. Години наред реших да не се претеглям повече и вече нямах везна за баня вкъщи.
Тогава реших да направя нова стъпка в промяната в живота си: да се науча да ям.
Това е дълъг и интензивен проект. Вече ви бях казал за това ... и работи (елате и открийте 1 година след моята стабилизация)
Основният проблем е, че ям емоциите си като много хора и не, това не е решението: особено когато сте свръхчувствителни.
От няколко години забраних диетите в живота си, защото 1. това ви прави дебели (да, всички изследвания го доказват) и 2. не е цял живот да броите, изчислявате, проверявате теглото, калориите или други опасни неща за бедрата ни.
Преди 2 години започнах да се срещам с д-р Зермати (на лична среща, благодарение на Каролайн, която доказа, че е възможно), след което напуснах по финансови причини.
Въпреки всичко, реших да завърша терапията си (благодарение на сайта, който предлага същата терапия онлайн: Linecoaching), за да се „науча да ям отново“ и да си възвърна „истинското здравословно тегло“. Бъдете внимателни, не говоря за теглото, което мечтаем да постигнем, като се възхищаваме на великолепен модел в списание (твърде тънък и твърде ретуширан, това е моето мнение), а за вашето реално тегло, това, което можете да запазите през целия си живот. живот, близо до няколко килограма.
Наднорменото тегло не е грозно, но вече не бях аз
Резултатът е много задоволителен: свалих 13 килограма за 1 година или дори 1 година и половина, всъщност не знам.
Защото да, трябваше да се претегля отново.
Затова купих везна от евтиния ъглов магазин. Това е задължение, защото от нас се иска да се претеглим, за да видим еволюцията (в определени години това е много важно).
За мен не крия от вас, че предпочитам да гледам фигурата си в огледалото. Защо ?
- Със спорта: теглото вече няма твърде много общо с формата. Намерих плоския си корем и началото на корема, ти !