Как да отслабнем, докато почерняваме Блогът

почерняваме

Освен добър външен вид и красива кожа, слънцето също ви помага да отслабнете.Ако искате да отслабнете, излезте на слънце и тенът ви ще помогне да усъвършенствате фигурата си. Онези, които са вещи в дъбенето, ще бъдат във възторг! Обяснения.

Проведено научно изследване

Ето още една причина да не бягаме от слънцето. Проучванията показват значителните му ползи, дори когато се спазва диета. Екип от изследователи от Медицинския факултет на Северозападния университет в Чикаго стои зад тази констатация, публикувана в медицинското списание Plos One. Поради това експертите наблюдават излагането на слънце на проба от мъже и жени в продължение на една седмица. По-конкретно, те помолиха 28 жени и 26 мъже на средна възраст 30 да носят гривни. Последният се използва за измерване на съня им и излагането им на слънце. Благодарение на тази система беше възможно да се знаят точно ефектите от тен на тялото.

Специфични ефекти

От това проучване става ясно, че когато се излагаме сутрин, отслабваме. Защо точно в това време на деня? Сутрин ИТМ - индексът на телесна маса - намалява в сравнение със следобеда или вечерта. Така че би било уместно да се изложите между 8:00 и 12:00, но само 20 или 30 минути. Освен това учените стигнаха до заключението, че този ефект на слънцето върху ИТМ не е свързан с диетата, съня, възрастта, сезона и физическата активност. Слънцето действа директно върху тялото, така че тялото може лесно да отслабне. По-точно, действието на слънчевите лъчи върху метаболизма ще играе роля при загуба на тегло. Всъщност слънчевата светлина действа върху вътрешния часовник. Следователно това действие ще регулира циркадните ритми, т.е. биологичните ритми, които продължават 24 часа. И те играят върху енергийния баланс.