Как да отслабнем чрез самохипноза

Според мнението на хипнотерапевта Еуген Попа, президентът на Румънската асоциация по хипноза, всичко напуска ума ни. „Стомахът съхранява толкова, колкото му даваме, и знае как да бъде самодостатъчен, но умът е този, който контролира цялото тяло. подчертано, същият ум ви казва, че е по-добре да седите по цял ден на фотьойл и да гледате телевизия и че спортът е безполезно усилие, всичко започва в мозъка, където програмираме кои сме и кои искаме да станем. ние програмираме ума си, тогава дори отслабването вече няма да е проблем за нас “, обяснява специалистът.

"Когато изпитваме самохипноза, ние имаме контрол през цялото време, но разликата е, че вниманието ни е фокусирано върху точка или стимул. На този етап подсъзнанието е много по-възприемчиво към предложенията, които искаме да предадем. Това е като когато осъзнаем дишането си. Дишаме през цялото време, но не винаги сме наясно с него ", казва Ойген Попа.

Какви са стъпките за отслабване чрез самохипноза?

1) Започнете с ясна идея. Как искате да изглеждате? Не колко килограма искате да спечелите или колко искате да загубите, а как искате да изглеждате?

2) Определете как искате да се чувствате, когато имате формата и размерите, които искате

3) Вдишайте и издишайте бавно, дълбоко, 5 пъти, всеки път вдишвайки релаксация и издишвайки стрес и напрежение. С всяко повторение се отпускайте по-дълбоко и по-естествено

4) Мислено повторете изображенията със себе си, както искате да изглеждате и да се чувствате.

---