Как да отслабнем бързо и здравословно по гръцки метод; Бъди жена!
Това е гръцки остров, чиито жители са свикнали да живеят дълго време.
Толкова много National Geographic той започна да финансира проучване, за да разбере защо това се случва там.
Също така хората там са активни до дълбока старост и нямат проблеми с теглото.
И накрая, както много гърци, жителите на Икария имат навика да спят много, да се хранят добре, да се наслаждават на чист въздух.
След това те обикновено пият много добра вода, винаги имат под ръка собствено вино и пият специален чай.
Този чай не важи навсякъде в Гърция, но го има.
В противен случай пийте козе мляко, консумирайте зехтин, риба, месо, плодове, зеленчуци и малко брашно.
Всъщност в моето семейство, когато една жена иска да отслабне, за да влезе в определена рокля, единствената диета, която спазва, включва отказ от хляб и захар.
И всичко се основава на зърнени култури.
В противен случай ядат същото.
Дори бих могъл да кажа, че когато се откажете от брашното и захарта, очевидно можете да ядете много повече без никакви проблеми.
Без хляб вие „дърпате“ лицето си
Леля ми, Елефтерия, каза, че ако искате да се откажете от „две парчета бузи, трябва да се откажете от хляба“.
Тоест, на румънски първият бърз ефект от отказването от брашно е, че вече нямате пухкаво, подуто лице.
По някакъв начин лицето ви изглежда като отслабнало.
Причината е, че вече не задържате излишната вода в тъканите около лицето.
Разбира се, вече не задържате излишната вода в няколко области на тялото, но лицето се вижда незабавно.
Също така е естествено това да се случи, тъй като всеки грам въглехидрати обикновено изтегля 4 грама вода след него.
Затова, ако сте по-нахално момиче, проверете думите ми.
3 дни без брашно и захар не убиха никого, освен ако лекарят не каза друго.
Вместо това, естествено ярък и еластичен тен може метафорично да убие определени мъже.
Без хляб и захар отслабвате
И накрая, след около седмица без брашно и захар, ще забележите, че сте отслабнали.
Някои жени губят повече тегло, други по-малко.
Всеки, който е свикнал да яде хляб и сладкиши всеки ден, ще отслабне, когато ги премахне от диетата си за една седмица.
Освен това паралелно има още два интересни явления:
- вкусът на храната става по-интензивен след като извадите хляба и захарта, тоест ще ви харесат повече. Освен това, тъй като много от супер преработените храни, които сте яли с хляб, ще се откажете от тях доброволно.
- няма да сте толкова гладни, колкото сте били в миналото. Липсата на брашно и захар ще означава корекция на нивото на инсулин в кръвта и гладът ще настъпи бавно, постепенно. Вече няма да ви припадне, ако не ядете нещо бързо и ще ви омръзне по-малък обем храна от преди.
Отсега нататък нещата зависят от вас.
Като ориентир мога да ви кажа, че един месец без тези продукти почти със сигурност означава масивна загуба на тегло.
Особено ако имате сериозен излишък от мастна тъкан.