Как да останете мотивирани, когато чувствате, че не можете - Идеи за бъдещето
Началото е на 2020 г. и всички мислим за резолюциите, които вземаме за тази година, и нещата, които искаме да постигнем. Точно поради тази причина днес избрах да пиша за това как да останеш мотивиран, когато чувстваш, че не можеш повече.
Да останеш мотивиран не е лесно, особено ако преживяваш труден период. Това, че постоянно седите и се оплаквате, няма да реши нито един от проблемите и пак губите време. Така че гледането на телевизионни предавания през целия ден и яденето на сладолед не е решение и в статията по-долу говорим за някои решения.
Използвайте страха във ваша полза
Страхът е един от най-добрите мотиватори, така че трябва да помислите какво пропускате, ако седите и не правите нищо. Да приемем, че сте загубили работата си и вече не ви се ходи на интервюта. Сега помислете, че спестяванията ви са приключили и ако не си намерите работа през следващия период, няма да имате пари за наем, това дава мотивиращ фактор!
Следете финалната линия
Много хора правят грешката, като се фокусират само върху краткосрочни и много краткосрочни планове, но не разглеждат плана като цяло. Често нещата, които трябва да направите, за да стигнете до някъде, не са толкова интересни, но ако постоянно държите под око финалната линия, процесът ще бъде много по-лесен. Например искате да загубите 15 KG и за това се нуждаете от балансирана диета, да се откажете от някои любими ястия и да спортувате. Ако мислите само за тях, няма да бъдете мотивирани да започнете, но ако погледнете в бъдещето и си представите как ще се чувствате и какъв ще бъде вашият живот, след като загубите 15-те килограма, със сигурност ще бъдете много по-мотивирани.
Кажете на някого
По-трудно е да спреш да правиш нещо, ако хората знаят. Продължавайки с горния пример за отслабване, ако близък приятел знае, че спазвате план в това отношение, ще ви бъде много по-трудно да спрете, защото така сме изградени като хора, ние се страхуваме да не нарушим отношенията си с другите. и не мисля, че се отказваме толкова лесно. Точно поради тази причина, ако някой знае, че се занимавате със спорт, ще бъдете много по-мотивирани да продължите.
Казвайте си всеки ден
Не само трябва да говорите с другите и дори не казвам да започнете да говорите със себе си на улицата, но друг добър начин да се мотивирате е да запомните защо правите това, което правите. Например можете да си водите дневник с причините, поради които искате промяна, или да напишете своята еволюция там, за да ви уведоми, че нещата вървят добре. Казвам това, защото в някои области промяната не настъпва веднага и това е важен фактор, който трябва да се има предвид, когато става въпрос за поддържане на мотивация.
Присъединете се към група
Ако плановете ви са дългосрочни, да бъдете част от група за подкрепа е чудесна идея. Това не само ще ви мотивира да правите това, което трябва да направите, но и ще имате подкрепата на другите и техните истории за успех. Но освен това ще имате по-малко добри истории, които ще ви накарат да осъзнаете, че нещата не се случват така за една нощ и че е необходима работа. Добрата част е, че независимо от историите, независимо дали са успешни или не, в такива групи има общност, която ще ви подкрепи и ще ви помогне да превърнете почти всяка история в успешна.
Това са моите съвети как да останете мотивирани, когато се чувствате така, сякаш не можете. Надявам се да ви помогне в дните, когато сте по-малко мотивирани и да успеете да направите всичко, което сте си поставили за цел.