Как да олекотите Elle à Маса летни пикантни пайове

Гурме и ароматни, те са умерено калорични, при условие че изберете правилните съставки.

летни

Открийте всички наши рецепти солени пайове

Кишовете и пайовете лесно се превръщат в мазни и висококалорични ястия. За да ги запазите леки и лесно смилаеми, особено помислете:
> Изберете тесто за пица, когато е възможно (писаладиер, доматен пай ...). На практика е без мазнини и може да се разнася тънко.
> Избягвайте бутер тестото и вместо това изберете тесто от песъчинки, много лесно да си направите сами, като леко намалите дела на мазнините.
> Пазете се от сирене и сметана: те са тези, които зареждат пикантните пайове с липиди и калории. Пресните сирена (козе или краве) имат по-малко калории и трябва да използвате само малко по-малко, за да намалите излишните калории. Кремът може да се разрежда една трета с мляко, което също дава по-смилаема смес.