Как да огранича l; излагане на замърсители в храната ни

Публикувано на 01 март 2016 г.
От Fleurance Nature

храната

Що се отнася до вашата диета, промяната на няколко навика и вземането на някои доста прости предпазни мерки могат значително да ограничат излагането ви на замърсители.

За храна, помислете например за консумация на бавни въглехидрати всеки ден: варива, полукомплектови зърнени храни (като полукомплектован хляб, ориз, тестени изделия, люспи или грис и др.). Бързите въглехидрати са склонни да увеличат уязвимостта на организма към замърсители.

Методът на готвене също е важен и храната (месо, риба или зърнени храни, като хляб или пайове) никога не трябва да се почернява или зачервява.

Опаковката също трябва да се вземе под внимание, така че е най-добре да се избягва консумацията на приготвено ястие, съдържащо мазнини и опаковано в пластмаса. Най-малкото избягвайте да го загрявате в пластмасовата опаковка, която може да съдържа ендокринни разрушители.