Помощ, искам да отслабна, но това
Омръзна ми да не мога да облека красива рокля, защото примките ми се виждат. Омръзна ми и краката ми да трептят. Получавам „хубави“ коментари за външния си вид.
Има проблем. много харесвам корема си. навсякъде е различно - чета нещо друго. Какво ти се е случило? Трябва ли да живеете само със зеленчуци, плодове и строго диетична храна? Може би е достатъчно да изядете всичко НО? (кажете толкова, колкото може да се побере в чаша? Само защото съм чувал за такава.). Разбира се, бих оставил бързо хранене, сладки безалкохолни напитки, сладкиши.
Бих се движил много до него, отивал на фитнес. Можете също така да отслабнете или да се подложите на строги диети?
Извинете, ако се обърках, но няма за кого да попитам, всички около мен са хубави, слаби. Срамувам се. Благодаря и за отговорите предварително!
прочетете нататък: веганство hclf, веганство с високо съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини или сурово до 4
разбира се няма да отслабнете под един сняг, защото ще бъде нездравословен, с времето ще имате страхотно тяло и здравето ви ще бъде най-доброто
или започнете да правите диети, да ядете животинско месо, да броите калории, да напълнявате повече, ще бъдете депресирани, ще отслабнете, вие решавате:)
На твоята възраст (не беше много отдавна: D) се борих с абсолютно същите параметри и точно същия проблем.
Сега съм на 22 години, държа тегло от 53 килограма и няма никакви затруднения в него.
Което ми помогна (всички останали, разбира се, не са сигурни, но си струва да опитам)
-Ден 3! литри течност, от които един литър е зелен или черен чай. Опитайте се да пиете сами и да не го захарвате. Не е най-добрият вкус, но е обичайно. Другата вода, сок (100%, ако задействате 1 литър с нея, тя също поддържа нивото на кръвната Ви захар, но вижте посоченото съдържание на захар, защото може да бъдете изненадани), но най-добрата все пак е водата.
Когато станете, преди да вземете нещо на света в устата си, изпийте голяма чаша вода. Хубаво само по себе си, после всичко останало.