Как да оценим здравословното тегло на коня Поведение - губи мазнини по тазобедрените кости

здравословното

Ако сериозно се занимавате с процеса на изграждане на voego тяло, вероятно вече знаете, че загубата на мазнини без загуба на мускули е единственият сигурен начин да отслабнете. Първо, трябва да измерите количеството телесни мазнини. На следващата страница можете да видите някои точки на тялото, които трябва да бъдат измерени, но поради тяхното местоположение ще ви е необходима помощ за извършване на измерванията.

Важно е да направите измерванията възможно най-близо до зоната, показана на изображението по-долу. Издънката на гърба на ръката трицепс. Поставете замразени мастни гънки в областта на трицепса между раменните и лакътните стави.

Измерването трябва да се отстрани във вертикално положение, в ръцете на центъра. Гънката от предната страна на бицепса на ръката.