Как да оценим качеството на храната Femme Actuelle MAG
Между веществата, които трябва да избягвате, излишната захар или сол и произхода на съставките, приемането на качествена диета всеки ден може да бъде истинско главоболие! Днес съществуват много инструменти и ни позволяват да виждаме по-ясно.
Искате да внимавате какво ядете, но не винаги имате време да готвите пресни, сезонни зеленчуци, закупени тази сутрин на пазара? В супермаркетите има продукти, които улесняват живота и допринасят за качествена храна. За да ви помогнат да ги идентифицирате, съществуват няколко инструмента.
Най-често срещаната е таблицата с хранителните стойности, която се появява на етикета на всички продукти. Подобно на списъка на съставките, той е задължителен. Тази таблица описва енергийната стойност на порция от 100 g или 100 ml, както и съдържанието на въглехидрати, мазнини, мастни киселини, сол, витамини и минерали. Благодарение на тази стандартизирана хранителна информация можете лесно да сравнявате еквивалентни храни помежду си и да се ориентирате към най-здравословния продукт.
Но, считана за малко трудна за дешифриране, към тази таблица сега се присъединява Nutri-Score, лого, свързващо 5 букви, вариращи от A до E, класифицирани от зелено до червено. Най-добрите хранителни продукти са щамповани A или B (в зелено), най-неблагоприятните, D или E (оранжев до червен фон). За разлика от таблицата с хранителните стойности, Nutri-Score се появява в предната част на опаковката и ви позволява да направите своя избор с един поглед.