Как да оцелееш нацубате и да живееш добре японското лято
Колкото и да обичам Япония през зимата, просто обичам японското лято. Дори след пет години в тази красива страна, след месец май видях бавна агония, преди да предам оръжието наляво през август. Страдам от нацубат (夏 な つ バ テ), лятна умора, която се характеризира с изтощение от топлина. Прераждам се едва към края на септември, когато температурите леко се успокояват.
Нацубате, кезако ?
Тази малка японска дума ме кара да треперя предварително всяка година. Той се корени в думата лято 夏 な つ （natsu）, както и в глагола ば て る (bateru) във формата си „bate“, което означава „да бъдеш много уморен“. Няма нужда да рисувате сложна картина ...
Natsubate означава „лятно изтощение“ или „лятна умора“. Това е резултат от високите температури, съчетани с много високото ниво на влажност. От края на юни, но по-специално през юли, смятаме, че се къпем в турски хамам.
Турски хамам, японско лято, същата борба.
Симптомите на нацубат са:
- летаргична умора, физическа болка
- загуба на апетит, дори тегло, което също има своя прякор, natsuyase (夏 な つ 痩 や せ, лято + отслабване),
- безсъние.
Японските лекари също вярват, че нацубатът е косвена последица от неправилното използване на климатика. Трябва да признаем, че японците са плюсовете, когато става въпрос за включване на климатика, което не е нито добро за нас, нито добро за планетата. Имайки много силна непоносимост към топлина, 15 ° C ми се струва добре, при 20 ° C страдам, всеки път си плащам тази лятна умора.
✓ Внимание! Консумирането на твърде много сладолед, сокове и сладки напитки, за да се охладите, може да ви напълнее. Тогава чаровната малка дума natsubori (夏 な つ 太 ぼ り, лято + дебелее), която се отнася за вас.
Как да живеете добре през японското лято (и да не вземете заровете или нацубата) ?
Честно казано, признавам, че това не е най-добрият сезон за пътуване до Япония, ако не харесвате жегата. Високите температури през деня почти не се охлаждат през нощта. Ще капете от пот от сутрин до вечер, дори през нощта (освен ако не се замразите с климатик). Освен ако не се потите (вие извънземни! È_é). Ако живеете там, като мен, знаете ...
- Да пия
Пийте така, сякаш животът ви зависи от това. (В случай, че трябва да кажа "пий вода", а). Освен това горещите страни са го разбрали добре: пиенето на топла или топла вода е по-приятно. Притеснението е в кетъринга в Япония. Те няма как да не сложат кубчета лед във всички напитки.
✓ Затова се научете да казвате „без кубчета лед“, ко-ори-наши-де (氷 な し で), когато поръчате плодов сок или дори чаша вода.
- Яжте пресни плодове и зеленчуци
Сериозно, в живота си имам впечатлението, че яденето на пресни плодове и зеленчуци е чудодейното лекарство за всичко: диети, главоболие, спазми, полагане на изпити, знаейки как да направите ниша вляво ... Накратко, яденето в прясно състояние ще ви осигури с минерали и витамини с хидратиращ бонус. В Япония често се предлага краставицата !
Бонус: somen, което е студена юфка, е популярно лятно ястие !
Яжте змиорка
Традиционно се препоръчва да ядете змиорка (鰻 う な ぎ), за да се възстановите от нацубат. Японците обаче са унищожили толкова естествените запаси от този вид, че той е сериозно застрашен в Япония. Въпреки предупрежденията за това, японците смятат змиорката за вкусен деликатес и не са готови да ограничат консумацията си. Подминавам своя ред по тази точка.