Как да облекчите страданието на вашия партньор в живота, когато той преминава през труден период
Независимо дали сте загубили работата си, получили сте сериозна диагноза или сте загубили близък роднина, вашият партньор в живота се нуждае от вашата подкрепа в трудни моменти от живота. Ето как можете да облекчите страданието му в деликатни моменти, когато изглежда, че нищо не помага!
Опитайте се да бъдете до него толкова твърди, колкото сте. Направете всичко възможно, за да облекчите страданието му и, ако смятате, че усилията ви не са достатъчни, обърнете се към специалист. Можете да предложите на партньора си да отидете на терапия заедно и ако той откаже, можете да отидете на терапевтична консултация, за да откриете под ръководството на психолог методи, чрез които можете да подкрепите партньора си в трудни моменти от живота.
Ето какво можете да направите, стъпка по стъпка, за да помогнете на партньора си, когато има най-голяма нужда от него:
1. Слушайте го - позволете му да ви каже какво се случва с него и как се чувства в моментите, когато пожелае. Не насилвайте нещата, не го натискайте и не изтласквайте думите му от устата му. Уверете се, че сте там, за да го слушате, независимо от момента.
2. Разберете го и приемете от своя страна ситуацията, в която се намира - важно е да приемете негативното преживяване, което партньорът преживява, за да се чувства разбран. Ако се престорите, че всичко е наред и настойчиво му показвате цялата страна на чашата, той няма да направи нищо друго, освен да се отдалечи, да се почувства сам и неразбран. Кажете му, че разбирате колко му е трудно, че опитът, който преживява, е труден и че би било трудно някой да бъде на негово място.
3. Запазете чувството си за хумор - колкото и безчувствено да звучи, шегите и чувството за хумор никога не трябва да липсват в живота ви, но особено в трудни моменти. Присмивайте се на неприятности и използвайте всяка възможност, която възникне, за да накарате вашия партньор в живота да се смее или поне да се усмихне. Така постепенно той ще може да преодолее момента и да възвърне радостта си.
4. Предложете решения - разбира се, има ситуации, в които не можете да разрешите проблема (например в случай на смърт на близък човек). Но в повечето случаи има решения за проблемите на партньора ви, които може да не видите в началото.
Ако това е сериозно състояние, например, посъветвайте партньора си да поиска второ мнение. Намерете уважаван лекар в тази област, уговорете среща и придружете партньора си. От друга страна, ако става въпрос за загуба на вашата работа, можете да му помогнете да си намери друга работа.
5. Не превръщайте драмата му във ваше страдание - каквото и да се случи, оставете партньора си да страда, ако премине през труден период, разберете го, останете с него и не превръщайте ситуацията в нещастна за вас. Колкото и да ви е трудно, винаги си мислете, че за него е много по-трудно. Бъдете нежни и му дайте време да се изправи.
6. Не чакайте да помолите за помощ, предлагайте я първо - Можете също така да подкрепите партньора си чрез прости жестове, като например поемане на домакински задължения за известно време. Ако преживява депресия, със сигурност няма да има сили да се грижи за домакинските задължения.
Грижа за домакинството, пране на дрехи, готвене и почистване сами за известно време, ще дадете време на партньора си да се възстанови. Освен това вашата солидарност няма да остане незабелязана и ще го мотивира по-бързо да стане на крака.