Как да облекчим болката при разширени вени - стъпка към здравето
Този проблем е много често срещан сред населението за възрастни в света: почти 50% от жените на планетата имат разширени вени. .
Те могат да причинят болка и дискомфорт, който всеки, който страда от тях, се стреми да премахне.
Ако краката ви изглеждат грозни заради тези малки съдови паяци, ако те тежат в края на деня и не ви оставят да спите спокойно, прочетете останалата част от тази статия, в която ще ви кажем как да облекчите вашите болка.
Какво представлява разширената вена и защо е болезнена ?
Разширените вени са разширени и възпалени вени, които са много близо до повърхността на кожата (те могат да се видят и докоснат без проблем).
Те обикновено са тъмносини или лилави на цвят и в някои случаи са толкова изпъкнали, че образуват груби петна по кожата. Те причиняват спазми, чувство на тежест и остра болка. Някои жени също могат да получат сърбеж.
Венозната недостатъчност е спусъкът за разширени вени. Когато кръвта не успее да се върне правилно от краката към сърцето, тя се блокира в определени капиляри и произвежда така наречените разширени вени.
Най-важният фактор, който влияе върху появата им, е генетиката. Ако майка ви или баба ви са страдали от разширени вени, има вероятност и вие да ги имате.
Съвети за намаляване или избягване на болка, причинена от разширени вени
Съветите, които ще ви дадем в останалата част на статията, ще ви помогнат да предотвратите болезнените епизоди, от които обикновено страдате, и да намалите всички симптоми, които започнете да имате, когато започват спазмите и чувството за тежест.
Упражнете се
Спортът е съюзник за нашето здраве като цяло. Всички го знаем.
Но ако имате генетично предразположение да страдате от разширени вени, препоръчваме ви да практикувате дисциплина с ниска интензивност, като йога, плуване или колоездене например.
Можете също така да отидете на разходка. Не избирайте дейности, които са твърде напрегнати, тъй като внезапните, внезапни движения могат да влошат симптомите ви.
Използвайте удобни обувки
Високите токчета са стилни и преоформят краката ни, но могат и да ни причинят различни здравословни проблеми.
Когато обувките ни са прекалено стегнати, кръвта не може да тече свободно и е трудно да се върне в сърцето.
Този съвет се отнася и за тесни чорапи и панталони, които оказват силен натиск върху глезените и всички крака.
Препоръчваме ви да носите леки обувки през по-голямата част от деня, особено ако ще ви се наложи да стоите няколко часа.
Ако работата ви изисква да носите токчета, сложете ги в чантата си, докато дойде време да се захванете за работа, след това ги облечете тогава.