Как да обичате себе си медитация - Как да се измъкнем от депресията

Помагам да го преодолея

Психолог, психотерапевт, треньор Максим Белоусенко

Социални мрежи:

Как да обичаш себе си: медитация

депресията
Ето една проста и мъдра реч, приписвана на Чарлз Чаплин, въпреки че никой никога не е виждал или чувал да се изпълнява от него. Става въпрос за любовта към себе си, за приемането на живота и света и вероятно много добре, че не се знае точно на кого принадлежи. Тя може да бъде собственост на всеки и да служи като добра основа за ежедневна медитация, особено за тези, които търсят изхода си от депресията:

"Както започнах да се обичам"

Когато започнах да се обичам, осъзнах, че копнежът и страданието са само предупредителни знаци, че живея срещу собствената си истина. Днес знам, че се казва "БЪДИ СЕБЕ СИ".

Когато се влюбих в себе си, разбрах колко много можеш да обидиш някого, ако му наложиш изпълнението на собствените ми желания, когато времето още не е дошло и човекът все още не е готов, а този човек съм аз. Днес го наричам - "САМОУВАЖЕНИЕ".

Когато се влюбих в себе си, спрях да искам друг живот и изведнъж видях, че животът, който ме заобикаля, сега ми предоставя всички възможности за растеж. Днес го наричам "ЗРЕТОСТ".

Когато се влюбих в себе си, разбрах, че при всякакви обстоятелства съм на точното място в точното време и всичко се случва изключително в точния момент. Винаги мога да бъда спокоен. Сега го наричам "САМОДОВЕРЕНИЕ".