Как да не се спазва диета, 2 тома - Майкъл Грегер
ОПИСАНИЕ
Как да не се спазва диета, 2 тома - Майкъл Грегер
. какво ще намерите в тази книга:
- впечатляваща база от десетки хиляди проучвания и научни статии, измивани всяка година;
- ключови съставки на идеалната диета за отслабване - калорийна плътност, инсулинов индекс, въздействието на храната върху чревния ни микробиом;
- научни доказателства и обяснения, които всеки да разбере;
- препоръчани и не препоръчани категории храни;
- оптимални критерии, залегнали в основата на загуба на тегло и анализ на това как храната всъщност влияе на нашето здраве и дълголетие;
- Двадесет и един ускорители за отслабване, налични в човешкото тяло, нови открития и фактори, които максимизират нашите естествени способности за изгаряне на мазнини.
Тази книга е подходяща за вас, ако:
1. Интересувате се да се отървете завинаги от излишните килограми, без драстични диети;
2. Искате да удължите живота си възможно най-лесно;
3. Чувствате, че е дошъл моментът да промените начина си на живот;
4. Искате ли да лекувате или предотвратявате здравословни проблеми, причинени от нездравословно хранене;
5. Предпочитате научни доказателства в ущърб на митове, диетични догми и фалшиви вярвания.
Инициативата на д-р Майкъл Грегър да помогне на хората да отслабнат устойчиво и да се борят със затлъстяването започна с впечатляваща история: баба му, която беше диагностицирана с краен стадий на сърдечно-съдови заболявания, беше изпратена у дома да умре. Докато тя не беше спасена от един от пионерите на медицината на начина на живот. Така че Майкъл Грегер по това време реши, че мисията на живота му е да спасява други хора чрез билкова диета, като вид благодарност за факта, че баба му е била спасена. 29 години по-късно, докторска степен по хранене, десетки хиляди научни изследвания и анализирани хранителни тайни, д-р Майкъл Грегер пише една от най-сложните и документирани хранителни книги - „Как да не се спазва диета“.