Как да не настинеш в жегата
Всеки ден синоптиците ни обещават все повече и повече плюс. И скоро истинската жега ще започне на улицата. Това, както вече знаем от лекарите, е стрес за организма. Стресът изостря всички видове хронични заболявания или събужда нови.
Затова повечето от нас се опитват бързо да стигнат до животоспасяващия климатик. Без дори да подозираме, че падането на температурата ни довежда до банален, но не особено приятен студ. Как да го избегнем?
1. Уверете се, че температурата в стаята се различава от външната температура с не повече от пет градуса - това е доста удобен преход, който ще ни върне към нормалното. Например, на улицата +30, но в офиса трябва да е поне +25.
2. Най-удобната температура за човек е +22, +24. Именно тези градуси се препоръчват да се поддържат в автомобила. Но за да регулирате, тоест да доведете температурата до желаната точка, трябва постепенно. Рязък спад отново провокира заболяване.
3. Поради постоянната климатизация, кожата и лигавиците ни страдат, които изсъхват. Ето защо лекарите препоръчват непременно да изплакнете носа си с морска вода (продава се в аптека или го направите сами - супена лъжица морска сол на 0,7 литра вода). А кожата се нуждае от хидратация с термална вода. Или обикновена вода, която може да се налее в бутилка с пулверизатор. Можете също така да пръскате лицето си на открито, стига да не е на пряка слънчева светлина. Овлажняването на вътрешната страна на ръцете също освежава добре. Това ще предотврати прегряване в горещината.
Прочетете също
Истината и митовете за диабета
Захарният диабет има 8,3% от жителите на света. Това са 425 милиона души по света. Около 4,5 милиона регистрирани случаи в Русия. Но експертите уточняват: реалният брой случаи е много по-голям, тъй като мнозина просто не знаят, че имат диабет
Синузит при възрастни
Синузитът е една от разновидностите на синузита и се характеризира с възпаление на максиларния или максиларния синус