Как да научите
Може би мнозинството дори не мисли за ученето правилно? Според Геза Силаджи, консултант по начин на живот от Търгу Муреш, няма значение как учим. Няма значение обаче дали се храним на чист въздух по време на изпитния период, колко се движим на чист въздух, упражняваме ли достатъчно, каква музика слушаме или какво пием.
Нека да разпознаем своите таланти
Американски експерти са установили, че докато някои могат да учат на глас най-ефективно, други визуално записват учебната програма, докато третата категория мобилизира обонятелните си органи, докато учат урок. Слуховият тип също може да научи урок, като запише презентацията на учителя и го изслуша няколко пъти. Визуалният тип улавя изображения, вижда описания текст и цифри, така че се препоръчва да се използват различни цветни моливи по време на обучението, да се представя и рисува това, което трябва да се научи. Ако човек може най-добре да си припомни ароматите, свържете урока с аромат. Класическата музика, както и ориенталската музика на ситар или други мелодии за медитация, могат да ви помогнат да се концентрирате много.
Да учим в спокойни условия
„Не трябва да забравяме и за редовните ежедневни упражнения по време на изпитния период“, предлага Геза Силаджи. Малкото дете трябва да е свикнало с това, не бива да му се позволява да прекарва дни в стаята, пред бюрото или компютъра, без да го прекъсва с кратка разходка, футбол или колоездене. Добре е да се разхождате на чист въздух, преди да учите или да правите малки почивки. „За да поддържаме нашето възприятие и фокус постоянни, се нуждаем от непрекъснато нормално кръвообращение и добро снабдяване на мозъка с кислород“, предупреждава съветникът по начина на живот. В нервно или стресиращо състояние мускулите ни се потрепват, кръвоносните съдове се свиват, мозъкът ни не получава достатъчно въздух и това също намалява способността ни да се учим. Така че си струва да правите релаксиращи упражнения. Géza Szilágyi препоръчва да масажираме областта около стомаха си, да отпуснем крайниците, торса, врата, главата и мускулите на лицето, докато слушаме приятна музика.