Как да направите салто отзад, докато се опирате на стената на Либерталия
Публикувано във вторник, 24 август 2010 г. в 12:29
Извършването на задно салто след притискане към стена е опасна операция. Преди да го постигнете, трябва да вземете много предпазни мерки и да бъдете подпомагани от хора, които вече имат опит. Също така е най-добре да тренирате във фитнес зала, оборудвана с матраци, така че евентуалните ви падания да бъдат омекотени. Извършването на салто отзад изисква много смелост и много упражнения.
Силно ви съветваме да тренирате в стая, оборудвана с адекватно оборудване, тоест поне с матрак или татами. Освен това трябва да се подготвите както физически, така и психически, за да стигнете дотам. Помолете двама знаещи хора да ви обучат и да ви дадат съвет. Имайте предвид, че ако не го направите правилно, опитът за обръщане на гърба може да причини сериозна травма и дори да доведе до смърт, в случай че първо паднете с глава. Следователно е необходимо да бъдете много внимателни.
Наберете скорост, преди да направите обръщане назад
За да наберете скорост, бягайте към стената, която ще ви бъде опора, когато правите салто отзад. Не слагайте шлем или друга защита като раменни накладки и наколенки, тъй като теглото на тези предмети ще ви направи по-тежки. Следователно може да имате големи трудности при извършване на движението. Трябва да сте възможно най-леки и най-добре е да носите устойчиви и подходящи спортни обувки. Преди да започнете, от съществено значение е да имате пълно доверие в себе си, в противен случай това ще бъде провал.