Как да направите правилен самопреглед на гърдите; Всичко е свързано с майките

Ежегодно в Румъния над 6000 жени са диагностицирани с рак на гърдата, повечето от тях в напреднал стадий, когато възможностите за лечение са много ограничени. Ако бъде открит и лекуван навреме, ракът на гърдата е лечим.

Първите стъпки в борбата с рака на гърдата са ежемесечният самопреглед и ежегодният преглед от специалист.

Свикването с изследването на гърдите може да ви помогне да се запознаете с начина, по който изглеждат и се чувстват нормално. Това улеснява разпознаването дали се случва нещо необичайно.

Защо се нуждая от самопреглед на гърдите?

Ако отидете на годишна консултация с лекар, той ще изследва гърдите ви, за да оцени здравето ви и да се увери, че всички промени са нормални. Вашият лекар може да Ви препоръча да започнете да свиквате да изследвате гърдите си сами и да Ви покаже как да направите това.

Самопрегледите могат да помогнат на жените да открият кисти или други доброкачествени (неракови) проблеми с гърдите. Те могат също така да помогнат на някои жени да открият рак на гърдата по-рано.

Самопрегледът на гърдата отнема само няколко минути. Въпреки че на пръв поглед може да изглежда странно или неудобно, това е умение, което можете да използвате през целия си живот, за да осигурите здравето на гърдите си.

Как да изследвам гърдите си?

Добре е да преглеждате гърдите си веднъж месечно и би било логично да изберете да го правите в един и същи ден на всеки месец, тъй като гърдите се променят с всеки менструален цикъл. Най-доброто време за изпит е около седмица след менструацията.

Прегледът на гърдата има две части: как изглежда и как се чувства при палпация

Първата част е лесна. Преди да облечете сутиена си, застанете или седнете на стол пред огледалото, с отпуснати ръце от двете страни на тялото. Уверете се, че сте на добре осветено място. Погледнете внимателно гърдите си. Виждате ли нещо ненормално, като промяна в начина, по който изглеждат зърната ви? Има депресии в кожата?

След това погледнете себе си от различни ъгли и различни позиции на ръцете. Дръжте ръцете си от двете страни на тялото, повдигнете ги над главата си, поставете ги на бедрата си (за укрепване на мускулестите стени на гърдите) и се наведете. Вижте дали забелязвате вдлъбнатини или промени в кожата. Гърдите изглеждат различно в отделни случаи, така че е добре да знаете как изглежда вашият.

Следващата част е да усетите гърдите си

Седнете по гръб с възглавница или кърпа под едно от раменете си. Поставете тази ръка под главата си. Преглеждайте гърдите си една по една. Ако започнете с дясната, сложете възглавница под дясното рамо, вдигнете дясната си ръка, поставете я под главата си и почувствайте с лявата.

Използвайки пъпа на трите средни пръста, палпирайте с кръгови движения с размерите на монета. Придвижете се нагоре и надолу, от външната страна на гърдата (от подмишницата) до средата на гърдите, като се уверите, че покривате цялата повърхност на гърдата. Прегледайте от ключицата до гърдите. Забележете какво се чувства нормално и какво според вас се различава от последния път, когато сте прегледали гърдите си.

Използвайте различни видове натиск - лек, среден и твърд. Това ще ви позволи да усетите различните слоеве на гръдната тъкан. Започнете с лек натиск и продължете да натискате умерено, докато усетите дори най-дълбоките тъкани. Когато приключите с изследването на цялата си гърда, използвайте показалеца и палеца си, за да стиснете внимателно зърното си и да видите дали забелязвате някакви промени. След това поставете лявата си ръка под главата си и започнете да изследвате лявата си гърда по подобен начин.

Докато се чувствате, най-добре е да не сваляте ръката си от гърдите си, за да не пропуснете нито една порция. Би било добре да проверите слабите си, за да видите дали има отоци. Жените с големи гърди трябва да усещат гърдите си, докато лежат настрани и след това да сменят позицията си.

Докато изследвате гърдите си, може да почувствате известно подуване. Те обикновено са нормални - както много други неща, гърдите са уникални. Някои са големи, други са малки. Някои са симетрични, други по-малко. Някои здрави гърди могат да имат много подуване при палпация, а други може да нямат такива.

Предупредителни сигнали

Ако усетите необичайно подуване в една от гърдите си, не се паникьосвайте. Има някои често срещани състояния, които могат да причинят подуване на гърдите, като неракови израстъци (фиброаденоми) или малки кисти (фиброкистозни изменения), които са склонни да варират по размер в зависимост от цикъла на жената.

Фиброкистозните промени са нормални. Всъщност повече от половината от всички жени ги имат. Те са тясно свързани с хормоналния цикъл, свързан с менструацията. Фиброкистозните промени обикновено се усилват непосредствено преди или в началото на менструацията.

Ако усетите бучка в гърдите си, говорете с Вашия лекар, за да видите дали причината е от един от тези често срещани проблеми. Ако имате фиброкистозни промени или други проблеми, които затрудняват прегледа, Вашият лекар може да Ви помогне.

Инфекциите и нараняванията на гърдите също могат да причинят възли.

Ако имате някой от тези проблеми, трябва да говорите с Вашия лекар:

болка в гърдите, която изглежда не е свързана с менструация;

ново подуване или друга промяна в гърдите;

зачервена, гореща или подута гърда;

течна или кървава секреция от зърното;

възел в подмишницата или близо до ключицата;
всякакви други въпроси, които може да имате относно гърдите си.

Целта на самоизследването е да свикнете с това как изглеждат и се чувстват гърдите ви. Колкото по-добре познавате тялото си, толкова по-големи са шансовете ви да бъдете здрави!