Защо тренировката TRX е добра за фитнес

защо

В тази статия бихме искали да разгледаме обучението с лентата TRX и да ви помогнем да научите този тип обучение с подходящите знания.

Какво е TRX?

TRX е преносимо, окачено устройство за функционално обучение. В това отношение са измислени безброй практики и, разбира се, вече има професионални TRX треньори. Маркетингът около метода е много подобен на Zumba, Kettlebell, Hot Iron и много други модерни тенденции.

За какво е добър TRX и кога има смисъл да се правят такива тренировки?

Упражненията принадлежат към така наречената функционална тренировка, подобна на упражненията със собствено тегло. Важно е обаче да се отбележи, че този метод на обучение е роден от принуда.

Всичко е свързано с името на морски пехотинец на име Ранди Хетрик, който е разработил TRX за дълъг период от време на кораб, тъй като не е намерил други средства да поддържа мускулите и състоянието си поне до известна степен. В крайна сметка той толкова много се влюби в този вид тренировки, че определено искаше да го тръби по света. В резултат TRX се превърна в един от най-популярните методи за трениране на тялото днес.