Как да направите палпация и търкаляне, за да отслабнете бедрата Блогът
Палпацията и търкалянето е особено масажна техника ефективно при изместване на мастната маса в различни части на тялото, като бедрата, бедрата или стомаха. Може да ви помогне да имате стройни, стройни и без целулит крака.
Практиката на палпиране и търкаляне
Предков метод par excellence, техниката на палпиране и търкаляне е ръчен жест, който се състои в прищипване на гънка на кожата между пръстите и навиването ѝ. Важно е да извършвате движението отдолу нагоре, за да избегнете мускулна релаксация.
Можете да започнете с колчетата за бавно се изкачете до нивото на бедрата, като същевременно перфектно спазвате кръвообращението. За добро сцепление можете да използвате масажно масло за отслабване, което ще ви помогне да отслабнете в тази част на тялото.
Накрая, за финал, използвайте ръкавица от конски косми, за да разтривайте кожата, за да намалите целулита и завършете с нанасяне на утайка от кафе, много ефективно като скраб.
Предайте палпаторното си свиване
За да бъде тази техника ефективна, ще е необходимо да се възприеме здравословен начин на живот, а именно здравословна диета, както и редовни физически упражнения. По-специално, трябва да практикувате спорт, около 2 до 3 часа на седмица, така че резултатите да се виждат бързо.