Как да направим карнавалната храна здравословна диета ABC - хранителни алергии и диетолози
Отначало може да звучи странно как могат да се приготвят тези ястия здрави така че забавлението не свършвайте с лоша памет, стомашна болка, разстроен стомах или гадене.
Решението? Това е само малко внимание ...
НА тайна на умереност, на сурови материали правилен избор и a кухненска технология се крие в познаването на трикове.
Какво обхваща по-подробно?
Тук са:
• Хайде да ядем няколко пъти по-малко, така че едновременно натоварваме стомаха си
• Храните да служа изберете за по-малка чиния, за да можем да приемаме по-малко от храната
• Храната дъвчете старателно, това създава усещане за ситост по-рано и е по-добре храносмилателната ни система да яде по-пикантна храна в стомаха си.
• В много масло вместо да се пече, направи го храната във фурна, торба за печене, римска купа, без използване на масло
• Да се избегне храни, които са твърде студени или твърде горещи
• Не яжте големи количества наведнъж мазна храна и концентриран алкохол, защото може да доведе до възпаление на панкреаса и жлъчния мехур
• Вместо концентриран алкохол изберете доста качествени сухи червени и бели вина или леко розе
• Преди лягане Спрете да се храните за 3-4 часа
На Карнавала традиционни яденето и пиенето е здрави и за хората стресиращо . Мазните храни, по-високи дози, консумирането на повече алкохол от обичайното работят върху храносмилателната ни система, особено стомаха, производителят на жлъчката черен дроб и панкреас натоварването му се увеличава.
Специално внимание трябва да се обърне на страдащите от известни стомашно-чревни заболявания, следващите съвети са предназначени за тях
Диета за пациенти с възпаление на жлъчката и панкреаса
За храна, ниско съдържание на мазнини и лесно той трябва да е смилаем. Пациентът оплаквания може да увеличи дразнещ за лигавиците подправки (хрян, пипер, горчица, люти чушки) или във вода неразтворим консумация на диетични фибри (напр. трици, сухи бобови растения).
The диета играе много важна роля при съставянето му индивидуална толерантност като се вземе предвид, защото различни реакции може да възникне от консумираната храна или вкусовете на пациента да са различни. За да се следи индивидуалната толерантност, дневник за хранене оказва съдействие при осигуряване на пациента ежедневно бележки консумираната храна.
Препоръчителни техники за готвене
Компресия: сухо издърпване, поръсване, просто или разбиване с кефир, удебеляване със собствен материал или пробити картофи.