Как да намерите онлайн упражнения за отслабване
30 юни 2020 г., 7 минути време за четене
"Спортът е пълно бягство от живота." Франсоа Хертел (1905-1985)
Когато дойде лятото, загубата на мазнини и показването на плосък корем на плажа е една от маниите на много хора. За здраве или за естетика, отслабването и изгарянето на калории е трудна за постигане цел, особено при бавен метаболизъм.
Затворът, създаден за борба с Covid-19 (17 март - 11 май 2020 г.), според проучване на Ifop би довел до увеличаване на теглото при 57% от французите. Хората биха поели средно 2,5 килограма: няма съмнение, че хората са отстъпили да хапват повече по време на затвора.
За щастие съществуват няколко решения за намиране на добри хранителни навици и за лечение на отслабване у дома: в мрежата.
Ето къде можете да намерите упражнения за физическа активност за отслабване.
Как да отслабнете онлайн ?
С възхода на BtoC (бизнес за клиенти, бизнес за физически лица) и цифрови решения, онлайн сайтове за съвети за отслабване никога не са били толкова изобилни.
„Следването на програма за отслабване не означава лишаване от храна!“
Напоследък нуждата от редовна физическа активност у дома нараства с ограничение.
Решения за бързо отслабване, спортуване за изгаряне на максимум калории на ден, програми за намиране на здравословна диета и т.н.
Независимо дали става дума за уроци по спортно коучинг онлайн, посещение на уебсайтове, мобилни приложения или влиятелни лица в социалните медии, вече не можем да кажем, че загубата на килограми е скъпа.
Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, спортуването за отслабване е, от друга страна, ежедневен проблем, изискващ много мотивация.
На първо място, ще трябва да започнете с определяне на целите си.
Използването на цифрови медии за отслабване означава да знаете къде искате да отидете.
Кой спорт ви кара да отслабнете, какви цели да постигнете (какъв размер на талията, плосък корем, задни части и изчертани кореми и т.н.) и за колко време.
Андре Роберти, екшън треньор и диетолог терапевт, използва съкращение, използвано в света на бизнеса, за да определи вашите цели за отслабване: SMARTE.
УМЕН, за конкретна, измерима, достъпна, реалистична, времева и екологична цел.
Трябва да се стремите към курс за отслабване, който наистина е достатъчно измерим и реалистичен, за да успеете във вашата програма за отслабване.
Например загубата на 40 килограма за месец не е нито достъпна, нито реалистична.
Запишете новата си цел на хартия (изградете мускули, яжте по-малко захар и въглехидрати, укрепвайте корема, отслабвайте в стомаха и т.н.). След това можете да търсите решения онлайн.
Отслабнете онлайн със Superprof
За да отслабнете и да отслабнете ефективно, Superprof изглежда като добро решение, ако сте в състояние да се финансирате, за да платите седмичните класове.
Намерете своя „личен треньор“ на Superprf: насочете се според вашите цели !
На платформата наистина има 2258 онлайн спортни треньори.
Уроците ще се провеждат чрез уеб камера, видеоконференция.
Предимството на тази подкрепа е, че можете да намерите треньор, адаптиран към вашите цели (помощ за отслабване, съвети за отслабване, трансформиране на коремните мазнини в мускули и т.н.) из цяла Франция.
Следователно можем също така да сравним почасовите ставки, опит и програма за отслабване на всеки.
Rachid например е специализиран в отслабването и натрупването на мускулна маса в цяла Ил дьо Франс. Часовата му ставка е 40 €, събра 32 коментара и средна оценка 5/5.
Frédéric, при 60 €/час, осигурява сесии за изграждане на мускули. Той е базиран в Париж, но предлага уроци по уебкамери.
OrelyFit се намира в Ил дьо Франс. Тя е специализирана в коучинг за жени, онлайн или у дома.
Предложението му е разделено на три компонента: отслабване, изграждане на мускули и фитнес.
С методология, фокусирана върху удоволствието от спортуването.
За да изберете доставчик сред хилядите профили, не забравяйте да проверите техните дипломи и области на опит.
Как да намерим подходящия спортен треньор ?