Как да намерим волята за отслабване

Според автора Наталия Лорънс - специалист по когнитивна неврология, играта помага препрограмиране на мозъчната реакция към някои висококалорични, нездравословни храни. Проучванията казват, че тези видове храни се активират центърът за възнаграждение в мозъка, стимулиране на секрецията на допамин и ендорфини, които водят до усещането за удоволствие и убеждават човека да иска да консумира повече.

отслабване

Проучването включва 83 участника и показа, че хората, които използват играта 4 пъти седмично, отслабват и консумират средно 220 калории по-малко на ден.

Програмата, вградена в целите на приложението двигателната реакция на мозъка към храната, за да се избегне задействането на този импулс, така че хората да не се налага да апелират към волята.

Други посочени методи опитват същото: за да отвлече вниманието от изкушението. Като работа върху пъзел, когато изпитвате желание да ядете нещо забранено.