Как да намерим подходящата диета за вас!
С правилната диета отслабването вече не е толкова трудно.
South Beach, Dukan, комбиниране на храна, тънък по време на сън, високо съдържание на мазнини и така нататък - как, по дяволите, трябва да следите диетичната джунгла и след това да намерите правилния метод за отслабване за себе си? Ще ви кажем!
Как да намерите правилната диета за вас!
Защото всъщност е много по-лесно, отколкото може би сте си мислили преди! Всичко, което трябва да направите, е да опитате различни възможности за закуска в продължение на четири дни и да слушате тялото си. Тъй като ви казва много бързо кой вариант на диета е най-подходящ за вас.
Как работи:
Всяка сутрин започвате деня с различна закуска. След около два часа вече ще забележите как тялото ви реагира на този тест за закуска. Правилната диета за вас е тази, която ще ви накара да се почувствате будни и енергични след първото хранене за деня и че нямате абсолютно никакъв глад за шоколад или чипс.
Ако обаче се чувствате подути, мудни, имате проблеми с кръвообращението или дори меланхолия два часа след закуска, тогава трябва да опитате друга диета.
ден 1
През първия ден от поредицата диетични тестове, закуската е овесена каша с плодове и мед. Ако се чувствате добре и добре поне два часа след консумацията му, тогава бавните диети с въглехидрати и sirt са идеални за вас.