Как да намалите риска от затлъстяване, ако през цялото време работите в офиса
Хората, които работят в офиса всеки ден, трябва да стават и да ходят или да стоят поне една четвърт от работното си време, за да намалят риска от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак, препоръчват здравните експерти.
„Служителите в офиса трябва да стоят поне два часа според вида на работния график“, е съветът на група експерти, които са провели проучване по темата за британска правителствена агенция в областта на здравеопазването, съобщава DPA.
Това правило в крайна сметка трябва да бъде удължено до четири часа на ден, като се прекъсват продължителни периоди на състояние на стола, като се използват офиси, пригодени за изправяне, седене и редовно ходене, съгласно препоръките, включени в изследването, публикувано във вторник в British Journal of Sports Medicine.
Проучването разглежда международни епидемиологични данни и програми за здравна интервенция, показващи, че нарастващата група изследвания свързва продължителните периоди, прекарани в службата, с повишен риск от преждевременна смърт или сериозно заболяване.
Освен това експертите препоръчват на работодателите да предупреждават служителите за рисковете за здравето при продължително седене, да насърчават по-добро хранене и да намалят стреса и употребата на алкохол и тютюн.