Как да накарате бебето да приеме нова храна

Бебето изпитва естествено недоверие към новите храни. Смята се, че е генетичен механизъм, който предпазва детето, като му пречи да консумира непознати храни, които биха могли да бъдат опасни.

приеме

По принцип децата предпочитат храни, които осигуряват високи калории на грам (като картофите), защото ги свързват с удоволствието да са сити. (1) Така че децата предпочитат храни с висока калорийна плътност, които често са с високо съдържание на мазнини, захар или с висок гликемичен индекс, и те са склонни да презират нискокалоричните храни като плодове и зеленчуци, но все пак по-интересни за техните хранителни вещества и техните физиологични последици.

Въпреки това родителите често са нетърпеливи да хранят детето си с храни, свързани с добро здраве, като зеленчуци. Как да ги накарате да бъдат приети от бебето ?

Наградата

Родителите често използват стратегия за възнаграждение, като: „Ако изядете спанака си, ще имате сладолед“. Тази стратегия е оценена в многобройни проучвания и не е ефективна. Докато в краткосрочен план това може да накара детето да яде нова храна, в дългосрочен план това е контрапродуктивно и дори може да доведе до пълно отхвърляне. (2)

Не използвайте една храна като награда, за да накарате детето да погълне друга. Това повишава привлекателността на наградената храна (сладолед) в ущърб на другата храна (спанак).

Повторение

Работа през 80-те години показа, че детето приема храна, която първоначално е отхвърлило, когато научи, че няма да претърпи никакви жалко последствия. (3) Но за да се постигне това приемане, ще е необходимо да се представи храната на детето няколко пъти - до 10 пъти. След като храната бъде приета - напр. Банани, детето лесно приема храни с подобна текстура и вкус (например праскова).