Как да наддадете на тегло след изсушаване на вилица и бикини

Съвети за качване на мускулна маса

изсушаване

Какво е сушилня ?

Терминът сух съответства на загуба на мазнини в културизма. Тялото е загубило мастна маса чрез диета, упражнения и в резултат на тази загуба се е трансформирало. За да поддържате това ново тяло, лишено от мазнини, ще е необходимо да го поддържате с чиста мускулна печалба.

Печелете чист мускул

Говорим (в света на фитнеса) за суха мускулатура, дори ако по дефиниция мускулът не е мазен. Следователно това съответства на наддаване на мускули без натрупване на мазнини. Тъй като за бързо възстановяване на теглото под формата на мазнини е лесно да си представим метода, който да следваме, нали?! (чипс, бургер и заседнал начин на живот за тези, които не са разбрали!). По-сериозно, следователно ще става въпрос за възстановяване на теглото чрез натрупване на мускули, чрез приемане на специфична диета, като същевременно продължаваме нашите упражнения за тренировки с тежести.