Как да наблюдавам - гърди - Здраве на жените - НАРОДЕН

Анкети показват, че по правило жените осъзнават необходимостта от самоизследване, но само една трета от тях го практикуват.

Въпреки че няма надежден начин за предотвратяване на рак на гърдата, експертите казват, че ранното откриване на тумора е най-добрият шанс за излекуване. Ето защо повечето експерти смятат, че всяка жена над 20 години трябва да следва следните препоръки:

Правете самотест на гърдите веднъж месечно.
Подлагайте се на медицински преглед на всеки три години до четиридесетгодишна възраст и ежегодно след 40-годишна възраст.
Направете си мамография на възраст между 35 и 39 години, за да имате изображения, които служат за справка.
На възраст от 40 до 49, правете мамография веднъж на една до две години, в по-късна възраст - ежегодно.

Това е достатъчно просто, наистина?

КАК ДА ИЗПЪЛНИТЕ САМОТЕСТ НА ГЪРДА

Повечето тумори на гърдата (около 90 процента) се откриват по време на самотестване. Следователно, колкото по-добре знаете как да го изпълните, толкова повече шансове имате да откриете тумор в самото начало на появата му. Ето какво трябва да внимавате:

Нови издутини.
Набръчкване на кожата.
Трапчинки в кожата.
Удебеляване или втвърдяване под кожата.
Прибиране на зърната.
Изпускане от зърното, кървене от зърното.
Всички други промени в кожата или зърната.

Сега нека преминем към методологията за самотестване, която даваме в съответствие с препоръките на Американския институт по акушерство и гинекология и здравната организация на Алберт Айнщайн.

В душ кабината. Вдигнете едната ръка. Поддържайки пръстите си плоски, опипвайте всяка област на всяка гърда за подутини или подутини. Огледайте лявата гърда с дясната ръка и дясната с лявата ръка.

Пред огледалото. Спуснете ръцете си отстрани, след това ги вдигнете над главата си, внимателно наблюдавайте за промени в размера, формата и формата на всяка гърда. Проверете за набръчкана кожа, депресии или промени в текстурата на кожата. Внимателно изстискайте зърната, вижте дали има отделяне.