Как да лекуваме ефективно подуването на стомаха - стъпка към здравето
Подуването или раздуването на стомаха е много често срещан симптом, който обикновено се появява поради лоши хранителни навици, бавно храносмилане и много заболявания.
Смята се, че между 16 и 30% от хората страдат редовно, почти винаги след ядене на твърде големи или прекомерни ястия.
В допълнение към подуването обикновено се появяват досадни симптоми като газове, запек, диария или киселинен рефлукс.
Всеки случай обаче може да се развие по различен начин, в зависимост от фактора, който го причинява.
За щастие това може да се лекува по естествен начин благодарение на свойствата на определени съставки, които лесно можем да намерим.
В тази статия ви разкриваме няколко природни средства, за да не се колебаете да ги изпробвате.
Пробиотици
Газът от чревните бактерии е един от най-честите причини за подуване на корема.
Консумирането на пробиотични добавки помага за повторното население на бактериалната флора и намалява производството на газове при хора с храносмилателни затруднения.
Разбира се, ефектите му обикновено не са незабавни и се проявяват само след няколко седмици редовен прием.
Можете да ги намерите в следните храни:
- Кефир
- Натурално кисело мляко
- Тъмен шоколад
- Мариновани краставици
- Мисо супа
Карамфил против подуване
Екстрактът от карамфил има храносмилателни качества, които намаляват хроничното възпаление на корема .
Умереното му усвояване успокоява газовете, болката и усещането за топлина.
Как да го консумираме ?
Добавете десет до петнадесет капки от неговия екстракт към чаша хладка вода и го приемете на гладно.
Канела
Канелата е друг вид с храносмилателни съединения, които могат да помогнат за намаляване на отока.
Той има спазмолитични и противовъзпалителни свойства, които бързо контролират симптомите на подуване на корема.
Как да го консумираме ?
- Пригответе запарка от канела и я приемайте два пъти на ден.
- Добавете лъжица канела (5g) към вашите млечни шейкове и напитки.
ябълков оцет
Когато възпалението на стомаха е причинено от дисбаланс на pH, ябълковият оцет може да се използва като лечение.
Тази храна наистина е алкално лекарство, което помага да се намали излишната киселинност в кръвта, за да се предотвратят нарушения във възпалителните процеси.