Липсата на молибден може да причини подагра, увреждане на черния дроб и здрач слепота
Източници:
Молибден се съдържа в тъмнозелени листни зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни.
Природните източници също включват:
- лещи
- спанак
- кейл
- тестени изделия от пълнозърнесто брашно
- арнаризи
- свински бъбрек
- черен дроб
Ефекти на молибден:
Жизненоважен микроелемент. Той е съществена част от ензима, отговорен за усвояването на желязото при метаболизма на въглехидратите и мазнините. Играе важна роля в растежа на тялото, участва и в тренировката на пикочна киселина.
Подобрява детоксикиращата функция на черния дроб. Той се намира в най-високи концентрации в черния дроб, бъбреците, костите и кожата. Молибденът има голям ефект върху образуването на кости, сухожилия и хрущялни повърхности.
Липсата на молибден може да доведе до:
При възрастни може да допринесе за развитието на някои заболявания:
- алкохолно увреждане на черния дроб,
- алкохолно увреждане на нервната система,
- подагра,
- увреждане на бъбреците с пикочна киселина,
- аритмия,
- здрач слепота
За какво е полезен молибденът?
Помощта за предотвратяване на анемия (анемия) е полезна за поддържане на цялостното благосъстояние.
Добре е да се знае
Отделно дозиране на молибден обикновено не се изисква, освен ако храната не е от бедна на молибден почва.
Препоръчителният дневен прием се увеличава при заболявания, изискващи интензивна детоксикация, като напр подагра, алкохолизъм, вродени нарушения на метаболизма на аминокиселините, нарушения на костните стави или износване на хрущяла в напреднала възраст и др. в случай на.