Как да контролираме ревността Любов; Връзки
Ревността е много сложно чувство. В специализирани речници терминът ревност се определя като смесица от съперничество, недоверие и подозрения към определен човек. В „Обяснителен речник на румънския език“ терминът ревност се определя като: „мъчително и натрапчиво чувство, че подозрението или сигурността, че любим човек е неверен, предизвиква в душата му“.
Ревността се появява, когато единият от партньорите усети, че нещо не е наред с другия. Ревността може да бъде едновременно и необоснован процес, който се случва само във въображението на човека.
Ревността е форма на гняв, породена главно от чувството за загуба. Контролирането на състоянието си на ревност всъщност означава да успеете да контролирате състоянието си на гняв. Първото нещо, което трябва да направите, когато почувствате ревност, е да се опитате да се успокоите и да анализирате студената ситуация.
Спокойствието ще ви помогне да останете фокусирани върху проблема (ако той наистина съществува) и да го разрешите.
Не се опитвайте да се ядосвате още повече и да подхождате към ситуацията по най-строгия начин. Изразявайте своята гледна точка и не обвинявайте, ако нямате солидни аргументи. Обяснете на партньора си какво ви е довело до това състояние и опитайте заедно да намерите решение. Ако не сте сигурни, че това, което чувствате, е вярно, избягвайте да обвинявате другия.
Ревността загубено чувство ли е или здравословен отговор, който може да спаси една връзка? Въпреки че изглежда трудно да се повярва, ревността има и своите положителни части. Слушайте и научете какво трябва да кажат други хора, преминали през същата ситуация. Бъдете честни и кажете как точно се чувствате, така че проблемът ви да не бъде разбран погрешно. Уверете се, че разполагате с всички подробности, преди да започнете да ревнувате.
Ревността съществува, за да ви предпази от страдание, а не да контролира поведението на другите.
В същото време това е чувство, което лесно може да излезе извън контрол. Тъй като не можете да контролирате другия човек, опитайте се да се контролирате; определено ще ви помогне, ако чувствата ви страдат. Ревността може да ви помогне да намерите себе си едновременно и да осъзнаете, че човекът до вас не е правилният човек.
Онлайн публикацията about.com изброява четири вида ревност, а именно:
Съзнателна ревност
Най-нормалният вид ревност, която всъщност е естествена реакция, основана на мотив. Съзнателната ревност е нормално чувство, което идва като реакция на заплашителна ситуация. Да бъдеш ревнив не е непременно нещо лошо. Проблеми възникват, когато ревността стане неконтролируема.
Разрушителна ревност
Когато възникне този вид ревност, въпросният човек се нуждае от обяснение. Разрушителната ревност се основава на отмъщение. Това не е защитен механизъм за намиране на решение, а само намерението на ревнивия човек да причини вреда.
Абсурдна ревност
Този вид ревност се извежда на преден план от въображението и непредвидените събития. Ирационалната ревност изобщо не е здравословна и обикновено се основава на несигурност и параноя. Хората, които страдат от този вид ревност, силно вярват в чувствата си, дори ако нищо, което се случва в действителност, не ги потвърждава. В повечето случаи абсурдните ревниви хора изпадат в депресия. Те са убедени, че имат пълното право да ревнуват, дори ако реалността не потвърждава техните предположения. Много е трудно да накараш тези хора да видят истината. Абсурдната ревност може да се лекува успешно с терапия.
Проактивна ревност
Понякога обаче ревнивите хора са способни да правят абсурдни неща. Проактивната ревност рядко се проявява чрез насилие или самонараняване. Но гневът е основната му характеристика.
Проактивната ревност функционира като защитен механизъм. Чувството на ревност води до продуктивни действия, като прекратяване на неморална или нездравословна връзка. Основният интерес на този вид ревност не е този за отмъщение или наказание, а за защита на себе си.