Как да компенсирам деня на излишък от Grazia

Забравихте ли добрите си решения за отслабване през последните 24 часа? Открийте всички добри менюта за детоксикация, които да следвате през деня, за да наваксате излишъците от предния ден !

Здравословна закуска

Вземете реплика от върховете! И измислете ултра здравословна закуска, за да пречистите тялото си. Важното нещо? Нека бъде апетитно! Така че отидете там откровено за цвета и красивите ястия.

Задължителното: смес от овесени ядки, бадемово или соево мляко за насърчаване на храносмилането, поръсени с пресни и сезонни плодове.

За да придружите всичко това, зелен чай и пресен плодов сок, натиснат минута, за да запазят непокътнати всички ползи от витамините.

Балансиран обяд

Няма начин да го пропуснете! Но той трябва да бъде идеално балансиран, за да 1) избягва хода на помпата от 17:00 и 2) да не е прекалено натоварен с калории. И така, ние избираме чиния, съставена от източник на протеин, като пилешки гърди, изпечени в тиган и нарязани на малки парченца. И придружени от варени зеленчуци, гъби например и 50 г киноа.

---