Как да ядем "СИРЕНЕ С ДОМАТИ" БЕЗ напълняване - Изискано
Доматите със сирене са истинска кулинарна наслада за много от нас. Диетологът Михаела Билич вярва обаче, че това глезене на сетивата ни „помага“ да наддадем на няколко килограма.
„Време е за домати и сирене. Какво може да бъде по-вкусно, вкусно и сезонно от домати със сирене ... без хляб, ще кажете, за да не напълнеете. Проблемът е, че хлябът не се угоява или не е толкова твърд, колкото сиренето.
И когато казвам сирене, имам предвид всякакъв вид сирене, колкото и солено да е: прясна извара и телема, стара телема (метена), моцарела, сирене, сирене от мех или омесено “, пише диетологът Михаела Билич на страницата си в социалните мрежи.
Въпреки че съдържа толкова протеин, колкото месото и рибата, имаме три пъти повече мазнини в сиренето.
„Освен това изяждате за момент парче сирене от 100 грама, месото е по-скоро като дъвчене. Говорейки за тегло, правилната порция сирене е 70g, което означава, че тези абсурдно малки опаковки от супермаркета съдържат три порции! Къде са моментите, когато сте купували сирене с блока?
Сега съм свидетел на истински конспирация на продуцентите, сякаш всички са тръгнали да ни учат какво означава правилната порция! Резен, голям колкото длан и дебел като пръст, тежи само 200 грама и се поставя скъпо в индивидуална опаковка с вакуум. Дори когато намерите опаковки с половин килограм, това се нарича разврат. По този начин с малкия пакет сте по-внимателни.
Можете спокойно да ядете домати със сирене, стига доматите да заемат 80% от вашата чиния
Не обратното, но сиренето не е приятел на фигурата, не е основна храна, която се яде в стотици грама. Сиренето е лакомство, подправка, съставка на храната. И да, можете спокойно да ядете домати със сирене, стига доматите да заемат 80% от вашата чиния. С други думи, поставете няколко кубчета сирене върху купа с домати. И обърнете внимание на маслото, в сиренето вече е включена мазнината “, подчертава Михаела Билич.
