Как да ядем шоколад на диета - всичко за отслабването

Днес е Световният ден на шоколада, така че имам подготвена изненада за вас. Прочетете статията до края, за да видите за какво става въпрос.

шоколад

Шоколадът е едно от малките удоволствия, от които всеки от нас се нуждае от време на време. Ето защо не искам да ви казвам да се откажете. Напротив, искам да ви насърча да ядете дори на диета.

Как да ядем шоколад съзнателно

Ето защо днес поканих колегата си Кристиян Олтеану, специалист по контрол на апетита и емоционално хранене, да ни научи как да ядем шоколад съзнателно.

Изненадата, за която говорих, е видеото по-долу, в което ви каня да ядете шоколад заедно.

Но не отваряйте видеото, докато не приготвите любимото си парче шоколад. Когато сте готови, седнете и опитайте да ядете шоколад с мен.

Гарантирам ви, че 10 г ще ви бъдат достатъчни.

Как се почувствахте? Изядохте парчето шоколад?

Очаквам да ми кажете мнението си в раздела за коментари по-долу. Ако ви е харесало да ядете шоколад при нас и искате да научите други съзнателни техники за хранене, напомням ви, че всеки вторник и сряда Кристиан Олтеану организира безплатни групи за подкрепа за пациентите на KiloStop.