Как да ядем пица, без да качваме килограми
Когато ви се яде нещо вкусно, но нямате време или настроение да готвите, предпочитате да се обадите по телефона и след час да имате вкусна пица на вратата, точно за вас. Няма човек, който да не е опитал поне веднъж и да не се е влюбил веднага в асортимент от пица.
Без съмнение това е една от най-популярните храни в съвременния свят. Подходящ е за всяко събитие, независимо дали става въпрос за среща с приятели или колеги от офиса, или за романтична среща. Какво по-хубаво от любовен филм и огромна пица, разделена на две?
Все хубави и красиви, но със сигурност вече имате следното изказване в главата си: „угояване на пица“! Няма да ви противоречим, но ще ви разкрием някои тайни, които трябва да запомните. Те ще ви позволят да се насладите напълно на този деликатес, без да наддавате.
Ето защо трябва да имате предвид това!
Това е прост жест, който вероятно сте правили и преди, без да осъзнавате предимствата. Вземете салфетка и я поставете върху парчето пица, преди да я изядете. Ще можете да усвоите излишните мазнини и да намалите броя на калориите. Този прост метод ще ви помогне да загубите няколко сантиметра от кръста си и да продължите да ядете пица. Ще можете да сваляте до един килограм годишно само като просто избършете филийката със салфетката. Не ви ли кара да се усмихвате идеята да можете да се храните без да се притеснявате?
Като цяло парче пица съдържа 324 калории, а 117 от тях идват от мазнини. С помощта на салфетния метод елиминирате 5 грама наситени мазнини, които са отговорни за появата на целулит и повишаване стойността на холестерола. За да улесните разбирането, ако правите това в продължение на една година, ще можете да консумирате 7000 по-малко калории и да загубите килограм. Това означава, че 87 филийки пица, изядени годишно, ще струват 66, стига да продължите да усвоявате мазнината със салфетката.
Ето и други трикове, които ви помагат да ядете пица, без да напълнявате
Намалете количеството сирене! Въпреки че не можете да устоите на вкусното заливане със сирене върху пицата, трябва да знаете, че то играе съществена роля за напълняване. Препоръчително е да използвате само половината от количеството, което обикновено поставяте. Не се безпокой! Тази промяна по никакъв начин няма да повлияе на вкусния вкус, всъщност няма да усетите никаква разлика.
Заменете преработеното месо като салам или колбаси със зеленчуци! Яденето на храни с ниско съдържание на мазнини може да ви помогне да отслабнете по-бързо и да премахнете излишните мазнини. Трябва да вземете предвид и плота, от който е направена пицата. В повечето случаи се използва бяло брашно, което няма полза за организма. Изберете тънък, хрупкав плот, който съдържа по-малко калории.
Пицата наистина може да бъде здравословен вариант, ако успеете да избегнете мазнини и преработено месо. Ще приложите нашия супер трик?