Как да ядем органична храна с ограничен бюджет
Бихте могли да ядете биологична храна дори с малък бюджет, просто трябва да се ръководите от някои практически съвети.
Изборът на диета, основана на органични храни, се превърна в приоритет за хората от всички възрасти. Някои хора обаче не са склонни да възприемат тази тенденция поради факта, че правилното хранене често се свързва с по-щедър бюджет и това е може би един от най-често срещаните митове за храненето.
Опитайте се да бъдете креативен купувач
Някои техники могат да ви помогнат да спестите, когато искате да изберете органична храна. Преди да пазарувате, проверете няколко магазина, включително онлайн, за да видите коя от тези оферти цени по-добре за някои органични храни. Можете също така да опитате да видите какво Предлагат се оферти и талони за нещата, които искате да купите.
Купувайте сезонни плодове и зеленчуци
В идеалния случай, Пресните зеленчуци трябва да бъдат важна част от здравословното хранене, проблемът е, че цените обикновено се колебаят в зависимост от сезоните. Страхотна стратегия, която ще ви помогне да спестите при пазаруване, е да купувате плодове и зеленчуци, които се събират през този сезон. Тогава цените им са по-ниски, а освен това тогава и с много по-вкусни от останалата част от годината.
Прочетете също:
6 неща, които диетолозите правят преди 10 часа сутринта
Използвайте достъпни съставки
Някои хора може да си помислят, че само етикетът, който казва „органичен“ оправдайте по-високата цена, но всъщност има много органични храни, които няма да направят дупка в бюджета ви. Можете да изберете продукти на достъпна цена, ако не можете да си позволите най-скъпите. По-точно, процесът на отглеждане е елементът, който прави разликата между органичните зеленчуци и ... останалите. Достъпните органични храни включват леща, боб, яйца, семена и други зеленчуци.
Прочетете също:
7 храни, които могат да помогнат в борбата с рака на кожата
4. Количество и качество. Тоест органична храна в чантата.
Сравняването на по-голямо количество определена храна е идеален начин да си го позволите органична храна, и е особено изгодно, когато готвите за повече хора. Обикновено големите количества (предварително опаковани) имат по-ниски цени и много по-евтино е да се купува с чанта, отколкото с кутия, ако трябва да се позовем на мерна единица. Може би се чудите какво да правите с това количество храна, но тук трябва да влязат както вашите умения за готвене, така и планиране.
5. Купете съставки, които всъщност можете да използвате
Какво имам предвид ... Когато отида на сравнения, би било идеално да го направяТук приоритизирате храните, които и вие, и членовете на вашето семейство ще ядете. Няма смисъл да ви казвам сега - не искам да развалям изненадата пазарска кошница с неща, които се предлагат, ако знаете, че няма да ги използвате в близко бъдеще. Когато не харчите превантивно (т.е. ненужно), ще видите, че наличният бюджет за закупуване на биологични продукти ще стане по-нежен от размера на отстъпките. Би било добре за вас да планирате храненето си предварително в различни дни, за да включите в списъка за пазаруване само нещата, от които се нуждаете.