Как да използваме SMART метода за успех в живота
В тази статия ще откриете защо е важно да си поставите цели за постигане. След това, благодарение на SMART метода, ще видим как да дефинираме ясен и конкретен план, независимо дали това е лична или професионална цел.
Видео презентация на метода SMART
Как целите ни помагат да успеем
Ако нямаме цели, сме изложени на голям риск да се „отклоним“. Работата ни, колегите, приятелите и семейството ни ни тласкат във всякакви посоки. Често пъти тези посоки не са посоката, в която искаме да вървим и ние се озоваваме обратно там, където сме започнали. Или по-лошо! на място, което никога не сме искали да пристигнем ...
Изготвянето на план и поставяне на цел да постигнем важните за нас неща е практически единственият начин да продължим напред и да си дадем всички шансове да стигнем до там. Целите ни дават насока, те ни дават цел да ни събудят сутрин. Те ни помагат да виждаме нещата от съвсем различна, а също и по-позитивна перспектива.
Защо повечето хора не успяват да постигнат целите си?
Поставянето и постигането на целите не е лесно, много хора се провалят на този етап. Изследване на университета в Скрънтън показа, че само 8% от тези, които си поставят цели за Нова година, ги постигат, което означава, че 92% от хората, които си поставят цели за Нова година, се провалят. Защо ? Това е отчасти защото много хора виждат целите като новогодишни решения като надежди и желания, а не като цели, които трябва да бъдат постигнати.
Надяват се, че ще отслабнат, искат да започнат собствен бизнес или се надяват да получат по-добра работа. Проблемът с „надяването“ и „желанието“ за нещо е, че няма план, цел и срок за тяхното постигане.
След като тези надежди и желания се сблъскат с реалностите на ежедневието, те бързо се разтварят в загубена надежда и желателно мислене. Така че, за да постигнете наистина нещо, имате нужда от конкретна цел - УМНАТА цел е особено добра цел. 😉
Определете вашата SMART цел
Целта SMART е в основата на всички успешно изпълнени цели. Първоначално проектиран от Джордж Т. Доран в статия, която той е написал през 1981 г., озаглавена Там е S.M.A.R.T. Начин на писане на целите и задачите на управлението, тази формула се използва в различни форми оттогава.
SMART е съкращение от „Специфично, измеримо, постижимо, реалистично и свързано с времето“. Той е бил използван от бизнеса и физическите лица за постигане на техните цели и задачи и е формула, която работи добре като цяло.
Силата на SMART целите е, че те ясно определят пътя напред към постигането на целите и имат ясна времева рамка за тяхното постигане. Нека да видим това малко по-подробно:
Специфични
За да бъде една цел постижима, тя трябва да има много ясен резултат. Тук трябва да се запитате „Какво всъщност искам да постигна? „Колкото по-ясна е целта, толкова по-вероятно е да я постигнем.
Например, ако просто си кажем „Искам да отслабна“, ако не ядем ден или два, ще постигнем някаква цел - ще отслабнем. Но това вероятно не е това, което имаме предвид ... Трябва да бъдем много по-конкретни, например: „Искам да отслабна двадесет килограма до края на юли тази година“.
Сега това е много по-специфично и го направете добре в първата буква на SMART метода.
Измеримо
За да постигнем постижими цели, трябва да можем да ги измерим. Да се върнем към предишния пример: „Искам да сваля 10 килограма до края на юли тази година“, което е доста измеримо.
Всичко, което трябва да направим, е да се претеглим на 1 януари, да приспаднем 10 килограма от първоначалното ни тегло и да определим това тегло като цел за 31 юли. След това всяка седмица се претегляме, за да проследим напредъка си.
Постижимо
Постижима ли е целта ни? Това означава, че трябва да проверим дали целта наистина е приемлива за нас. Тук трябва да преценим усилията, времето и другите разходи, които целта ни ще поеме, спрямо печалбите и задълженията и другите приоритети, които имаме в живота.
Ако нямаме време, пари или способност да постигнем цел, със сигурност ще се провалим и ще рискуваме да бъдем разочаровани. Това обаче не означава, че не можем да вземем нещо, което изглежда невъзможно, и да го направим, като планираме интелигентно и вървим напред. !
Реалистично (релевантно)
Постигането на целта ни има ли отношение към нас? Наистина ли искаме да сме известни, да имаме три деца и трудоемка работа? Ние сами трябва да решим дали имаме личността за постигане на целта.
Ако ни липсват определени умения, можем да планираме обучения, за да ги придобием. Ако ни липсват някои ресурси, можем да търсим начини да ги получим.
Нека си зададем тук въпроса "защо искам да постигна тази цел?" „Каква е целта на целта и дали тази цел всъщност ще бъде постигната ?
Временно
И накрая, имаме нужда от график. Всички наши цели трябва да имат крайна дата, тъй като това създава усещане за спешност и ни дава краен срок, който да следваме.
В примера за загуба на двадесет килограма, шестмесечен график ще бъде конкретен, измерим, реалистичен, има график и когато ние поемем цялата отговорност за постигането на тази цел, всички елементи на формулата за SMART цел ще бъдат присъдени.