Как да използвам Home Gym Deluxe Wellneo
Вземете обучението си на друго ниво с Home Gym Deluxe
Що се отнася до увеличаване на издръжливостта и оформянето на мускулите, домашните фитнес машини са сред най-добрите за постигане на вашата цел. Home Gym Deluxe ви предлага действие на извайване на цялото ви тяло, което ще ви преобрази изцяло.
Пълно обучение за средни и напреднали потребители
Home Gym Deluxe е проектиран да осигури междинни и напреднали потребители а тренировка за съпротива ефективни и разнообразни в уюта на вашия собствен дом. Отличен е и за тези, които нямат време да ходят на фитнес редовно, но все пак искате да имате еластично тяло с добре дефинирани мускули.
Уведомление: Теглото на потребителя не трябва да надвишава 110 кг.
Поради многобройните си функции, Home Gym Deluxe предлага широка гама от възможности за обучение, които помагат оформяне и тонизиране на важни мускули на тялото, включително:
- Мускули на ръката, гърба, гръдния кош и корема,
- Мускули на седалището, бедрата и прасците.
Редовните упражнения за съпротива, изпълнявани с Home Gym Deluxe, гарантират многобройни ползи и цялостно подобряване на здравето:
- Повишена мускулна маса и издръжливост
- Намаляване на риска от инциденти
- По-добър мускулен тонус и привлекателен външен вид
- По-здрави кости и връзки и по-добра функционалност на ставите
- Ускорен метаболизъм за ускоряване на отслабването, добри часове след тренировка
- Повишаване на издръжливостта и стабилността.
Тренировка: Различни тренировки за издръжливост за цялото тяло
Home Gym Deluxe ви предлага просто и компактно решение за пълна тренировка. Различните му функции ви позволяват да изпълнявате широк спектър от упражнения - дърпания отстрани, дърпания „пеперуда“, удължаване на краката, корема, странични ритници, упражнения за трицепс - и много други.
Как да използвам Home Gym Deluxe?
Преди да започнете тренировка за съпротива, не забравяйте за да затоплите мускулите си и ги подгответе за усилията.
Решете с какви мускули искате да работите коригирайте тежестите според вашето физическо състояние. Можеш:
- Работете с пекторали с повдигане на тежести от легнало положение
- Работете отзад със задвижване на страничните колела
- Работете с ръцете си с упражнения за трицепс на машината с ролки
- Работете с рамене върху ролката
- Тренирайте краката си с удължаване на краката
- Работете корема, като правите корема
Бърз съвет: Контролирайте мускулите си по време на тренировка и бавно се върнете в изходна позиция.
Къща изграждате мускулна маса, използвайте по-големи тежести и по-малко повторения. За упражнения за съпротива използвайте по-ниски тежести и повече повторения. Ние го препоръчваме верижна тренировка: 12 повторения на всяко упражнение веднъж, след което започнете отново.
Когато приключите, направете няколко разширения с мускулите, които сте поискали, за намаляване на мускулната треска.
Home Gym Deluxe - важни функции
Home Gym Deluxe ви предлага ефективна и удобна тренировка с множество полезни функции.
Комфорт: Подплатената седалка и облегалката осигуряват комфорт по време на тренировка за съпротива.
Функции за тренировка за съпротива: купчина тежести с общо тегло 55 кг и селекторната игла позволява лесно регулиране на теглото. Ролки и мобилно теглич, удължение на крака и кабел те ви позволяват да работите с различни мускулни групи в горната и долната част на тялото.
Регулируеми функции: Регулируем подлакътник на 3 нива и регулируема височина на крака на 2 нива ви позволяват да адаптирате Home Gym Deluxe към вашата височина.
Стабилност: Много здравата рамка осигурява стабилността, от която се нуждаете по време на тренировка.
Home Gym Deluxe съвети за поддръжка и гаранция
Ако го поддържате редовно, Home Gym Deluxe ще остане в добро състояние дълго време.
почистване: Избършете изпотяването от машината с чиста, суха кърпа след всяка употреба. Веднъж на 1-2 седмици избършете праха. Тапицерията може да се почисти с мек препарат.
Проверявайте всеки месец дали всички винтове и гайки са здрави. Също така проверете тръбите и кабелите за признаци на прекомерно разтягане, напукване или огъване. Ако откриете нещо нередно, свържете се с сервизен център.
На всеки няколко месеца смазвайте основните части на Home Gym Deluxe, за да се движите по-гладко.