Как да изгаряте калории извън залата и да имате истински палео начин на живот;
Обичам да търся съвети и трикове, за да изгарям повече калории всеки ден, без да се налага да прибягвам до фитнеса! Затова се замислям върху въпроса: „как мога да използвам средата си, за да изгарям калории, без да се напрягам? “. Ето 3 съвета, които могат да ви спестят време 🙂
Нашият начин на живот е все по-заседнал, знам това твърде добре, защото работя седнал на стол! Така че нашият единствен „истински“ източник на разход на калории е потенциално WOD на деня.
Дори ако интелектуалните дейности консумират енергия, остава фактът, че те са по-малко ефективни от реалната физическа активност.
Тъй като съм от природата да оптимизирам всичко, което ми попадне, непрекъснато търся как да увелича физическата си активност и следователно разходите си за калории, за да бъда малко по-близо истински палео начин на живот.
Накратко, нека видим какви стратегии прилагам всеки ден, толкова прости, но толкова ефективни ...
Асансьорите и другите ескалатори са станали задължителни в почти всички заведения, които имат подове, само защото те са там, не означава, че трябва да се използват.
Освен това, през повечето време асансьорите са там, за да осигурят мобилността на хората с физически увреждания, а не да задоволят нуждата от мързел на някои.
Така че ще поемем по стълбите, не ще ни убият 2 или 3 етажа, а напротив, това е първият съвет, който ви предлагам да въведете в живота си, точно сега.