8 причини да се консумира ядлив коноп

Хранителният коноп расте щастливо в полетата на Квебек. Той е на устните на всички и с радост се кани в нашите чинии. Защо ? Просто защото ползите от това невероятно растение са многобройни. Ето няколко.

причини

Причина 1 - Това е a балансиран източник на омега 3 и 6, те са идеални за допълване на вегетарианска диета. Освен това е едно от маслата, което съдържа най-малко количество наситени мазнини.

Причина 2 - Консумацията му би помогнала защита на сърдечно-съдовата сфера понижаване нивата на лошия холестерол.

Причина 3 - Някои също го дават антистрес свойства и консумацията му силно се препоръчва за бременни или кърмещи жени.

Причина 4 - Съдържанието му на линолова киселина помага да се забави процесът на стареене и то също така насърчава здравето на кожата

Предложеното количество? Една обикновена супена лъжица осигурява повече 80% от препоръчителния дневен прием на омега. Маслото неизменно трябва да се консумира сурово, то не може да понася топлина. Характерният му вкус е едновременно фин и подчертан: лека нотка бадем или лешник.

За да излеете салатите, зеленчуците, ориза или тестените си изделия.