Как да изгаряме калории на плажа Диван

Върти се сега

Тъй като ваканцията не означава, че можем да се оставим максимално по отношение на упражненията и храненето, има много начини да поддържаме тялото си във физическа форма и на плажа. Събрахме няколко опции за упражнения на плажа, че ако играем до половин час на ден, няма да имаме прекомерни задръжки, ако искаме доза вкусен сладолед след това. 100 г воден сладолед съдържа само 85 калории, сладоледът съдържа 188 ккал, докато 100 г сладолед съдържа 160 ккал.

изгаряме

Плажен волейбол: Плажният волейбол изгаря два пъти повече калории, отколкото ако играем на тревата или във фитнеса. С час плажен волейбол изгаряме 484 калории, но и без това волейболът е най-доброто оформяне на тялото, тренира перфектно краката и задните части.

Фризби: С играта, въведена в Унгария през 1941 г. от Америка, можем да изгорим само 100 калории, като хвърляме за половин час. Подобен резултат, 92 загуби на калории, се постига чрез плуване със същото количество време, известно още като Буги борд.