Apple диета как работи CIS Lorraine Health, Research, Care
Ябълковата диета идва от САЩ. Създадена от диетолога Тами Флин, тя открива тази диета чрез пациент, който така и не успява да загуби грам въпреки усилията си. Като я караше да яде по 3 ябълки на ден след всяко хранене в продължение на една седмица, тя успя да отслабне с 1 килограм.
За да провери ефективността на тази детоксикационна диета, тя направи някои тестове с други 300 души. И резултатът беше единодушен, всеки от тях свали средно по 8 килограма за три месеца. Изправена пред този успех, Тами Флин дори пусна книга, посветена на тази диета, която е озаглавена: "3-те ябълки на ден".
Как работи ябълковата диета? ?
Противно на общоприетото схващане, Apple Diet в никакъв случай не е драконовска диета. По принцип засегнатият може да запази същия режим на хранене, но той просто трябва да приема ябълка след всяко хранене.
Освен този основен метод, някои хора свързват тази техника с нискокалорична диета. Потенциално по-ефективен, обаче е доста опасен, защото човек може да се изложи на риска от недостиг на храна.