Как да издухвам прасците; Обичам моя Попотин
Как да издухвам прасците ?
Тежки крака, глезени, които болят, прасци, които се удвояват по размер ... Ето няколко малки неудобства, без които бихме искали да се справим! Няколко причини могат да причинят подуване и оток, които са не само грозни, но и болезнени: венозна недостатъчност, флебит, необичайно задържане на вода, липса на упражнения, лекарства, неподходящи за вашето тяло или базирани на кортизон, хормонална дисфункция, небалансирана диета ...
Както виждаме, причините са многобройни! За да намерите правилното решение, трябва да поставите правилната диагноза. Преди каквото и да е действие, насочете се към лекуващия лекар, така че той да установи точна находка. След като се постави диагнозата, трябва да се предприемат действия и да съществуват решения !
Фитнес центърът в Париж Обичам моя Попотин ви предлага печеливша асоциация: Метод E.M.A ®: Упражнение, Масаж, Диета. Това са сесии, последвани от спортен треньор. Тези индивидуализирани и персонализирани курсове ви позволяват изграждане на мускули, отслабване и бъдете в добра форма.
За да се върнем към същността на нашата тема „как бързо да се издуха телетата“, ето няколко ефективни и конкретни решения ...
Прости съвети за леки крака
• Повдигнете краката си
Удобно свити в леглото или на дивана си, помислете за поставяне на възглавница под краката си. Този прост жест, който изглежда безобиден, е много важен. Всъщност повдигането на краката помага за улесняване на кръвообращението и предотвратява подуването на глезените и прасците.
• Ставайте често
Не е лесно да се направи, когато работите в офис или в затворено пространство! Не винаги мислим за ставане и разтягане на краката. И все пак, седенето в продължение на няколко часа е катастрофално за тялото. За краката разбира се, но и за гърба. Важно е да се разхождате на всеки два часа, например в чата с колеги или на чай. Също така е препоръчително да движите пръстите на краката си възможно най-често, което е жест, който остава напълно незабелязан в обувките. Друг важен момент: избягвайте кръстосването на краката, което спира кръвообращението.