Как да изчислите своя ИТМ, за да отслабнете ефективно

От Marine, 28 април 2018 г.

Искате да отслабнете ?

Но знаете ли своя ИТМ, преди да започнете диета ?

ИТМ, или Азndice на Мдостатъчно СРЕЩУorporelle, използвана за определяне на телосложението на човек.

СЗО (Световната здравна организация) определи ИТМ като стандарт за откриване на проблеми, свързани с наднормено тегло или недохранване при хората.

Това е показател, който следователно дава възможност да се подчертаят възможните рискове за здравето.

Преди да обмислите драстична диета или по-лоша липосукция, можете да започнете, като изчислите своя ИТМ или идеалното съотношение височина/тегло. В зависимост от резултата ще бъде намерено подходящо решение.

За да знаете своя ИТМ, е много лесно! Следвай водача.

своя

Как се изчислява ИТМ ?

ИТМ = тегло в kg/Size² в m. Например аз съм 1,60 м за 50 кг. Изваждам си калкулатора и пиша 50/1.60² = 19.5. ИТМ ми е 19,5.