Как да изчислите идеалното си тегло Домашно приготвено с любов

Как да изчислите вашето идеално тегло/здравословно тегло?

КАК ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШЕТО ИДЕАЛНО/ФИТНЕС ТЕГЛО?

тегло

За да изчислите здравословното си тегло, нищо подобно наИТМ (Индекс на телесна маса).

ИТМ (или BIM) е число, използвано за оценка на количеството телесни мазнини, което човек има. Този индекс е само индикация, особено след като не отчита нито мускулната маса, нито костната маса. Това обаче ни позволява да открием възможен риск за здравето, освен естетическия аспект, който често нарушава преценката ни по отношение на теглото.
Този метод е приложим за възрастни от 20 до 65 години. Не може да се използва за кърмачета, деца, бременни или кърмещи жени, тежко болни, възрастни хора и спортисти.

След много коментари бих искал да поясня, че не съм професионалист и че това са само индикации. Следователно не съм в състояние да ви съветвам, в случай на въпроси или съмнения, да се обадите на здравен специалист (лекар, диетолог, диетолог и др.). Няма нужда да питате за личен съвет в коментарите, няма да се предприемат последващи действия.