Как да изчислим своя индекс на телесна маса; Ръководство за диабет

Този калкулатор определя вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Всичко, което трябва да направите, е да знаете теглото и ръста си

своя

Тегло в зелената зона? ИТМ калкулаторът го раздава

Ето какво означава индексът на телесна маса:

18,5 до 24,99: Нормално тегло

25 до 29,99: Затлъстяване

30 до 34,99: Затлъстяване (затлъстяване) степен I

35 до 39,99: Степен на затлъстяване II

над 40: Степен на затлъстяване III

(Информация съгласно класификацията на Световната здравна организация СЗО)

Забележка относно ИТМ:

Индексът на телесна маса (ИТМ) позволява груба оценка на телесното тегло. Ако имате много мускулна маса, можете да имате висок ИТМ, без да имате наднормено тегло в истинския смисъл на думата. ИТМ също не казва нищо за разпределението на телесните мазнини. Прекалено многото мазнини по корема се счита за риск за здравето. Сега много експерти считат за по-значима стойността „обиколка на талията, разделена на размера на тялото“ (на английски: Waist-to-Height-Ratio, съкратено WHtR). Тук е желана стойност под 0,5 (под 0,6 за възрастни хора).

Калкулаторът може да се използва само в ограничена степен за деца. ИТМ може да се използва само като насока за тях, тъй като те все още нарастват. Тук можете да намерите калкулатор на ИТМ за деца.